Nasiona sezamu i słonecznika mogą złagodzić zaparcia

Bezpłatna zawartość witryny » Zdrowie » Artykuły medycyny alternatywnej




Autor: Rudy Silva


Nasiona sezamu na zaparcia
Używanie nasion sezamu i słonecznika na zaparcia ma sens. Jeśli lubisz jeść nasiona, jest to jeden ze sposobów na dodanie do diety większej ilości błonnika, witamin i minerałów, a jednocześnie zmniejszenie zaparć.

Maoshing Ni, Ph.D., CA i Cathy McNease, BS, MH w swojej książce The TAO of Nutrition, 1987, zalecają stosowanie czarnego sezamu w chronicznych zaparciach. Oto, co mówi,

„Zmiel czarny sezam na posiłek za pomocą małego młynka do kawy.
Wymieszaj z ciemnym miodem w małą kulkę.
Jedz jeden trzy razy dziennie maczany w winie ryżowym”.

Nasiona czarnego sezamu zapewniają również odżywianie i działanie na wątrobę, jelita, nerki i krew.

Możesz również przygotować zupę sezamową z brązowym ryżem.
Namocz 10 części nasion sezamu z 1 częścią brązowego ryżu w wodzie destylowanej
Po tym, jak będą miękkie, po około godzinie odlać wodę i zmielić je w małym młynku do uzyskania płynu. Odcedź pozostały płyn, aby usunąć grube cząstki.

  • Rozcieńczyć płyn wodą destylowaną i dodać trochę miodu.
  • Gotuj na małym ogniu, aż płyn stanie się syropowaty.
  • Wypij około dwóch filiżanek, aby złagodzić zaparcia w mniej więcej godzinę.

A także groszek i brązowy sezam – pomagają nawilżyć ściany jelit. Ułatwia to przemieszczanie się kału przez okrężnicę.

Pestki słonecznika na zaparcia
Nasiona słonecznika sprzyjają regularności. Używaj ich surowych, łuskanych i niesolonych każdego dnia. Zawierają kwasy tłuszczowe omega-6, podobnie jak oliwa z oliwek. Możesz użyć ich zmielonych i dodać do porannego smoothie, 1-2 łyżeczek lub do domowego sosu sałatkowego.

  • Dodaj je do swojej sałatki
  • Dodaj je do porannych płatków

Oto napój słonecznikowy, który możesz zrobić.

Weź 1-2 łyżki nasion słonecznika. Zmiel je w młynku do kawy. Dodaj je do szklanki wrzącej wody. Osłodź tę mieszankę miodem, syropem klonowym lub melasą z czarnego paska. Pij tę kombinację rano i wieczorem, aby pomóc ci w zaparciach.

Kiedy używasz zmielonych nasion słonecznika, aby dodać je do sosu sałatkowego, możesz jednocześnie użyć nasion sezamu. Użyj obu tych nasion i eksperymentuj, aby dowiedzieć się, jak lubisz je przygotowywać i jeść.

Biografia autora

Rudy Silva ma dyplom z fizyki i jest dietetykiem naturalnym. Jest autorem e-booków Zaparcia, Trądzik, Hemoroidy i Kwasy Tłuszczowe. Pisze biuletyn o nazwie natural-remedies-thatwork.com, a jego informacje na inne tematy można znaleźć na stronie www.stop-constipation.com lub http://www.constipation-remedies.for–you.info


Źródło artykułu: http://www.ArticleGeek.com — bezpłatna zawartość witryny


Powiązane artykuły medycyny alternatywnej


©2006 ArticleGeek.com: Bezpłatna zawartość witryny — wszelkie prawa zastrzeżone

#Nasiona #sezamu #słonecznika #mogą #złagodzić #zaparcia

FacebookTwitterPinterestRedditWhatsAppLinkedInShare

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *