Aerobics Cardio

Jeśli jesteś nowy w ćwiczeniach i chcesz rozpocząć nowy program ćwiczeń, możesz zastanawiać się, jaki poziom intensywności jest odpowiedni dla Twoich celów i Twojego poziomu… Read More »Określanie intensywności ćwiczeń

Regularne sesje w dziedzinie kardio poprawiają zdrowie Twojego serca i płuc. Pomaga to również Twojemu sercu i płucom w prawidłowym funkcjonowaniu, dlatego nazywa się je… Read More »Regularne sesje w ćwiczeniach kardio

Jeśli szukasz nowego planu treningowego lub po prostu nowych wyzwań, trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) może być dla Ciebie. Jest to trening interwałowy z… Read More »Korzyści z treningu interwałowego o wysokiej intensywności

Bardzo popularne hasło wśród chorych na astmę brzmi: “Kiedy nie możesz oddychać, nic innego nie ma znaczenia”, odnosząc się do desperacji osoby, która nie może… Read More »7 Kluczy do Dobrego Zdrowia poprzez Dobre Oddychanie?

Osoby z wysokim ciśnieniem krwi i innymi chorobami serca również mogą czerpać korzyści z regularnych ćwiczeń. Możliwe jest odwrócenie postępu choroby serca, jeśli osoba jest… Read More »Czy ćwiczenia cardio poprawiają jakość i ilość życia?

Potrzeba zrozumienia, jakie obciążenie stanowią otyłość i brak ćwiczeń dla osób powyżej 70. roku życia, ponieważ wielu z nich lubi siedzieć, jeść więcej i bawić… Read More »Kardio Health dla osób w podeszłym wieku

To pytanie, które często mi zadawane i które widziałem niezliczoną ilość razy na forach internetowych. Przed przejściem dalej chcę wyraźnie stwierdzić, że moim zdaniem każdy… Read More »Czy powinieneś wykonywać ćwiczenia cardio przed czy po treningu siłowym?

Wszyscy nadal pytają, “Czy legginsy naprawdę są spodniami?”. Ci, którzy kochają legginsy, są zobowiązani do obrony ich, aby uciszyć to drażniące pytanie. Czy jesteś zainteresowany… Read More »Siedem porad, które musisz wysłuchać przed nauką o legginsach